周五宠粉日丨超多门票免费送！又是一年冰雪季，小体邀你来滑冰啦！

喜

迎

元

旦

HAPPY NEW YEAR

HAPPY NEW YEAR

福利来啦！福利来啦！

小体给大家送新年礼物咯

距离元旦假期还剩下1天时间

过新年的氛围感越来越浓厚

大家计划好即将到来的假日

应该如何度过了吗？

还没想好的话赶快来抄作业！

小体为你找到了一个好去处

这里充满新年其乐融融的气氛

容纳几千人的观众席带给你

聚光灯下明星般的体验

场馆介绍

飞扬冰上运动中心由冬奥首金获得者杨扬创立，是国内领先的冰上运动专业场馆，飞扬冰上运动中心（三林馆）位于上海浦东三林体育中心多功能体育馆冰场内，毗邻世博园中国馆。

场馆占地面积约18000㎡，其中包含一块1800㎡的奥运标准滑冰场、一块1200㎡的公众滑冰场及配套设施，看台座席5000个。

自三林馆开业以来，承办了诸多国际国内专业赛事活动，其中包括亚洲冰壶锦标赛、上海国际青少年冰球邀请赛、亚洲花样滑冰锦标赛等系列国际国内赛事。同时全面向大众普及冰上运动，培训培养了大批上海本土青少年冰上运动人才。

滑冰

穿戴好为了赴约准备许久的装备

来到冰面上享受

极致的速度与原始的快感

让你的热情在冰雪世界中尽情释放

不过在体验滑冰项目的时候

一定要循循渐进

别急着“大展拳脚”

保护好身体，才能有机会

与世界冠军相见

小体听说场馆的创始人杨扬

也时常会来到场馆

探寻冰雪王国的同时

还能遇到冠军本尊？

想到这是不是已经有点小期待呀

场馆信息

场馆名称

飞扬冰上运动中心（三林馆）

营业时间

 周一至周五：15：15-21：00

周六：10：00-21：00

周日：10：45-21：00 

（请提前1天进行预约场次）

咨询电话

13611977416

场馆地址

浦东新区周家渡街道云莲路

201号三林体育中心1层

交通攻略

地铁7号线云台路站

（3号口出站步行约600m）

小体福利

从即日起至2023年1月2日12时

在文末留言处说出你的运动感言

并在“上海体育小体CLUB”小程序

“小体送福利”栏目中选择

“周五宠粉日——飞扬冰上运动中心”

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小体将抽取20位粉丝

每人获得1张免费节假日滑冰门票（2h）

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滑冰注意事项

1

滑冰时身上不要带有硬器，例如钥匙、水果刀、手机等，以免摔倒时人体受到伤害。

2

滑冰时间不宜太长，因为在寒冷的环境里，人体热量损失很大，长时间滑冰可能会受伤。休息的时候应该穿好防冻的衣服，解开冰鞋的鞋绳，活动脚部，使血液流通，防止生冻疮。

3

滑冰前应该检查一下冰刃口部有没有严重损坏，避免蹬冰乏力和侧滑的隐患。

注:不宜在新手旁做花式动作，以免导致意外受伤

小贴士

1

注意做好充分热身

冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，在进行冰雪运动前，首先要做好充分的热身活动，通过快走、慢跑、伸展运动等，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。

2

适时增减衣服 

在寒冷天气进行运动时，要注意防寒保暖，在准备活动之后可以逐渐减少身上衣服的数量，但切忌在大汗淋漓的情况下骤然减少衣物。

3

尽量不要张嘴大口呼吸

寒冷天气运动时，应采用鼻吸口呼的方法，通过鼻腔呼吸，进入肺部的空气就会在鼻腔经过过滤、加温和湿润，起到保护气管和肺部不受尘埃、病毒侵害的作用。

4

“阳康”不宜剧烈运动

新冠康复之后，身体刚经历“大战”，务必注意休息，尤其不要剧烈运动，以免病情反复。

注：飞扬冰上运动中心开放情况及防疫要求以实际为准，请市民实时关注场馆官方公告。

这家集专业与颜值于一身的

上海体育消费券定点场馆

你喜欢吗？

快跟着小体一起

体验滑冰的乐趣吧！

在新的一年，所有美好

都会如期而至

大家还想体验什么运动呢？

我们挨个畅玩！

快在评论区留言告诉小体吧~

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辞旧迎新，迎接2023

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